칼럼 보관함

• 케틀벨 프로되는 법 5 Articles
• 케틀벨리즘 2 Articles

[케틀벨 번역] 입문자를 위한 케틀벨 운동 part.1 데드리프트

[케틀벨 번역] 픽세이션을 위한 최고의 팁

[케틀벨 번역] 좋은 케틀벨 렉 포지션을 위해서

[케틀벨 번역] 무거운 케틀벨 스내치, 프로처럼 하는 법

케틀벨 스내치, 저크 통과의례

케틀벨 및 쉴드 프레스 통과의례

스톤 리프팅 통과의례

케틀벨 스포츠 복장 규정

케틀벨 저크, 스내치, 롱사이클 경기 규정

상 기리(방패) 개인전 경기 규정

카바데(철궁) 경기 규정

주르카네 스포츠 경기 규정 (공통 적용)

페르시안밀 바지(저글링) 개인전 경기 규정

차크 티즈, 차크 차마니 경기 규정

코시티 파흘라바니 레슬링 경기 규정

주르카네 단체전 경기 규정

페르시안 밀 기리 개인전 경기 규칙

[칼럼] 케틀벨 저크 구성 동작 여섯가지.

[칼럼] 케틀벨 프레스 전략 – 레이백, 벤트 테크닉

[칼럼] 케틀벨 스윙 루마니안 데드리프트부터 마스터하세요.