1편부터 4편에 걸쳐서 케틀벨 스포츠 프로가 되기 위한 기준과 랭크 시스템을 다뤘다. 한줄 요약하면 10분 경기 종목을 기준으로 랭크 3, 2, 1 그리고 CMS를 거쳐 MS 랭크를 획득하면 프로 기준을 성립한다는 말이다. 왜 굳이 일반인을 대상으로 칼럼을 쓰면서, 그 기준은 ‘프로’에 있는지는 1편에서 다루고 있다. 케틀벨 프로 되는 법 시리즈 […]
케틀벨 랭크는 어떻게 달성할까?｜케틀벨 프로되는 법 4편
4편에서는 랭크 테이블을 기준으로 각각의 랭크를 획득하기 위해 필요한 기록을 알아보자. 이 글에서는 KETA 및 WAKSC 기준 랭크 테이블를 인용하지만, 자신이 주로 나가게 될 대회의 랭크 테이블을 기준으로 해도 무방하다. 참고로 반드시 대회에 나가서 랭크를 획득해야 하는 것은 아니다. 이벤트 성격으로 치뤄지는 경기도 랭크 획득의 기준이 될 수 있다. 해외 […]
페르시안밀, 메이스벨 통과의례
for 페르시안밀, 메이스벨 Mon Wed Fri #1 6 x 1m 6 x 4m 6 x 7m #2 6 x 2m 6 x 5m 6 x 8m #3 6 x 3m 6 x 6m 6 x 9m #4 6 x 4m 6 x 7m 6 x 10m #5 6 x […]
케틀벨 및 쉴드 프레스 통과의례
for 케틀벨 프레스 MON WED FRI #1 (1)x3 (2)x3 (1,2)x1 (1,2,3)x2 #2 (2)x3 (1,2)x3 (1,2,3)x3 #3 (3)x3 (1,2)x2 (1,2,3)x1 (1,2,3)x2 (1,2,3,4)x1 #4 (4)x3 (1,2)x1 (1,2,3)x2 (1,2,3)x1 (1,2,3,4)x2 #5 (5)x3 (1,2,3)x3 (1,2,3,4)x3 #6 (6)x3 (1,2,3)x2 (1,2,3,4)x1 (1,2,3,4)x2 (1,2,3,4,5)x1 #7 (7)x3 (1,2,3)x1 (1,2,3,4)x2 (1,2,3,4)x1 (1,2,3,4,5)x2 #8 (8)x3 (1,2,3,4)x3 (1,2,3,4,5)x3 프로그램 설명 예) […]
스톤 리프팅 통과의례
for 스톤 리프팅 Wed (Squat) Fri (Shouldering) #1 1,1 1×5 #2 1,1,1 2×5 #3 1,1,1,1 3×5 #4 2,2 4×5 #5 2,2 5×5 #6 3,3 6×5 #7 3,3 7×5 #8 4,4 8×5 #9 4,4 9×5 #10 5,5 10×5 #11 5,5 11×5 #12 6,6 12×5 #13 6,6 13×5 #14 7,7 14×5 #15 […]
케틀벨 스포츠 복장 규정
Athlete uniform and equipment 2.16. Participants are required to follow these guidelines regarding uniform and equipment: the uniform can consist of one or two parts: shorts / tights (showing the knee), weightlifting suit, a t-shirt or a sleeveless shirt sleeves of the t-shirt should not cover elbow joints weightlifting belts […]
케틀벨 저크, 스내치, 롱사이클 경기 규정
General provisions. 5.1. The participant is invited to the platform at least two minutes prior to the beginning of his/her flight. Five seconds prior to the beginning of the flight the time is counted down in seconds: 5, 4, 3, 2, 1. During this time the participant must be on […]
상 기리(방패) 개인전 경기 규정
경기 기본 규칙 상 기리에 할당된 구역은 직경 2 미터의 원형이다. 12회의 두손으로 들어올리기 기술인 ‘상 조프티’를 수행하는 것은 의무적이며, 그렇지 못하면 선수는 퇴장하게 된다. 상 기리 개인전에서 사용되는 상의 무게는 각 20kg 으로 두 개를 사용한다. 상 기리 득점표 no 방패 밀어올리기 횟수 점수 1 의무적으로 수행하여하하는 상 조프티 12회의 각 1회 […]
카바데(철궁) 경기 규정
경기 기본 규칙 Chain 과 Bow를 합쳐 카바데(Kabbadeh)라 부르며 14kg의 카바데를 사용한다. 카바데를 흔들때(Zadan)에는 직립한 몸이 똑바로 서있도록 한다. 머리가 고정된 수직형태로 움직이지 않도록 한다. 발가락 끝에서 부터 자연스러운 연동이 일어나도록 한다. 동작의 반경이 1m 를 초과해서는 안 된다. 경기가 시작되는 시점에서 선수는 한 손으로 활(Bow)의 중앙 부분을 잡아야 하며, 다흔 한손으로는 […]
주르카네 스포츠 경기 규정 (공통 적용)
주르카네 스포츠 경기에서 단체전,개인전,레슬링 토너먼트 모두에 적용된다. 장비사용 경기에 사용되는 장비들은 기술위원회를 통해 무게, 크기, 부피 등을 경기전에 승인받아야 한다. 선수 한명의 선수는 개인기술 경기의 2개 분야에 참가할 수 있다. 팀 기술경기에 참가하는 선수들만이 개인기술 경기에 참가할 수 있다. 단체전 참가팀은 모쉐드 1명과 선수 7명 이내로 구성한다. 단체전 팀 기술경기에 참가하는 선수들만이 레슬링 […]