케틀벨 및 쉴드 프레스 통과의례

for 케틀벨 프레스 MON WED FRI #1 (1)x3 (2)x3 (1,2)x1 (1,2,3)x2 #2 (2)x3 (1,2)x3 (1,2,3)x3 #3 (3)x3 (1,2)x2 (1,2,3)x1 (1,2,3)x2 (1,2,3,4)x1 #4 (4)x3 (1,2)x1 (1,2,3)x2 (1,2,3)x1 (1,2,3,4)x2 #5 (5)x3 (1,2,3)x3 (1,2,3,4)x3 #6 (6)x3 (1,2,3)x2 (1,2,3,4)x1 (1,2,3,4)x2 (1,2,3,4,5)x1 #7 (7)x3 (1,2,3)x1 (1,2,3,4)x2 (1,2,3,4)x1 (1,2,3,4,5)x2 #8 (8)x3 (1,2,3,4)x3 (1,2,3,4,5)x3 프로그램 설명 예) […]

스톤 리프팅 통과의례

for 스톤 리프팅  Wed (Squat) Fri (Shouldering) #1 1,1 1×5 #2 1,1,1 2×5 #3 1,1,1,1 3×5 #4 2,2 4×5 #5 2,2 5×5 #6 3,3 6×5 #7 3,3 7×5 #8 4,4 8×5 #9 4,4 9×5 #10 5,5 10×5 #11 5,5 11×5 #12 6,6 12×5 #13 6,6 13×5 #14 7,7 14×5 #15 […]

케틀벨 스포츠 복장 규정

Athlete uniform and equipment 2.16. Participants are required to follow these guidelines regarding uniform and equipment: the uniform can consist of one or two parts: shorts / tights (showing the knee), weightlifting suit, a t-shirt or a sleeveless shirt sleeves of the t-shirt should not cover elbow joints weightlifting belts […]

상 기리(방패) 개인전 경기 규정

경기 기본 규칙 상 기리에 할당된 구역은 직경 2 미터의 원형이다. 12회의 두손으로 들어올리기 기술인 ‘상 조프티’를 수행하는 것은 의무적이며, 그렇지 못하면 선수는 퇴장하게 된다. 상 기리 개인전에서 사용되는 상의 무게는 각 20kg 으로 두 개를 사용한다. 상 기리 득점표  no  방패 밀어올리기 횟수  점수  1  의무적으로 수행하여하하는 상 조프티 12회의 각 1회 […]

카바데(철궁) 경기 규정

경기 기본 규칙  Chain 과 Bow를 합쳐 카바데(Kabbadeh)라 부르며 14kg의 카바데를 사용한다. 카바데를 흔들때(Zadan)에는 직립한 몸이 똑바로 서있도록 한다. 머리가 고정된 수직형태로 움직이지 않도록 한다. 발가락 끝에서 부터 자연스러운 연동이 일어나도록 한다. 동작의 반경이 1m 를 초과해서는 안 된다. 경기가 시작되는 시점에서 선수는 한 손으로 활(Bow)의 중앙 부분을 잡아야 하며, 다흔 한손으로는 […]

주르카네 스포츠 경기 규정 (공통 적용)

주르카네 스포츠 경기에서 단체전,개인전,레슬링 토너먼트 모두에 적용된다.  장비사용 경기에 사용되는 장비들은 기술위원회를 통해 무게, 크기, 부피 등을 경기전에 승인받아야 한다. 선수 한명의 선수는 개인기술 경기의 2개 분야에 참가할 수 있다. 팀 기술경기에 참가하는 선수들만이 개인기술 경기에 참가할 수 있다. 단체전 참가팀은 모쉐드 1명과 선수 7명 이내로 구성한다. 단체전 팀 기술경기에 참가하는 선수들만이 레슬링 […]

페르시안밀 바지(저글링) 개인전 경기 규정

경기 기본 규칙 밀 바지를 실행하는 동안 몸의 자세는 수직을 유지한다. 밀 바지의 할당된 구역(직경 3m의 원주)에서 벗어나지 않는다. 밀 바지를 실행하는 동안 무릎을 편다. 밀 손잡이를 위로 던진후에 손잡이를 움켜잡는다. 밀 바지 득점표  no  2개의 밀을 사용하는 밀 바지  득점  1  한 손을 이용하여 앞쪽으로 던지기  1  2  두 손을 이용하여 […]

차크 티즈, 차크 차마니 경기 규정

빠르게 선회하는 기술을 차크 티즈(Chark Teez), 느리게 회전하는 기술을 차크 차마니(Chark Chamani)라고 한다. 할당된 구역안에서만 움직여야 하며 선회 동작은 반시계 방향으로, 선화하고 있는 몸의 이동은 시계방향으로 이동한다. 지구가 자전과 동시에 공전하는 것과 같다. 차크 티즈와 차크 차마니의 구분된 경기 구역 차크 티즈 득점표  시간(초)  양호 탁월  1-20  1 2  21-40  2 3  41-60  3 4  60초 […]