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이 비디오는 다양한 페르시안밀 스윙에 관한 내용이다. 여기서 표시된 무게는 두 클럽이 합쳐진 무게이다.
[youtube]https://youtu.be/Bw5e4Jkb7uU[/youtube]
영상 속에서 필자가 다루고 있는 무게는
첫 번째는 6kg (각 3kg)
두 번째는 9kg (각 4.5kg)
세 번째는 12kg (각 6kg)
네 번째는 14kg (각 7kg)
다섯 번째는 16kg (각 8kg)
여섯 번째는 20kg (각 10kg)
가벼운 밀일수록 전통적인 방식으로 스윙하기가 훨씬 쉽고, 인디언클럽의 동작을 응용하여 할 수 있다. 6kg, 9kg 밀 영상에서 볼 수 있다.
클럽이 무거워질수록 할 수 있는 동작들은 적어지기 마련이지만, 한 번씩 천천히 시도해도 된다. 중간 중간의 쉐노푸쉬업은 Kahsi Azad의 페르시안 요가 메뉴얼에서 영감을 얻었다.
인디언클럽아카데미(ICA)의 수장 폴 타라스 월코윈스키의 칼럼 번역글입니다. 국내에 관련 용어가 통용되어 있지 않기 때문에, 뜻이 헷갈리다면 가급적 원문을 참고하기 바랍니다. 해당 글은 저자의 허락을 맡고 소마앤바디 운영진으로서 공식적으로 올리는 글입니다.
원문: Persian Mil Swing Combinations
http://www.indianclubs.com.au/2534/persian-mil-swing-combinations/
For more information
폴 타라스 유튜브 채널
https://www.youtube.com/user/taraswolkowinski
폴 타라스 페이스북
https://www,facebook.com/indianclubs1
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